あなたは自分の子供がどんな容姿であっても愛しています。しかし、体重を減らすことができれば、子供の健康にも良い影響を与えることがわかっているはずです。子供の肥満が深刻化する中、太った子供を持つ多くの親御さんが検討すべき選択肢の1つが「減量キャンプ」です。

モダン・ウエイト・ロス・キャンプとは？

現在、ほとんどの減量キャンプでは、最低でも4週間、多くは8週間、お子さんを受け入れています。これは長い期間に思えるかもしれませんが、キャンプではお子さんに健康習慣を身につけさせるために、この期間が必要なのです。減量キャンプは、楽しみながら減量ができるように設計されています。減量キャンプでは、カヌー、スポーツ、水泳などのレクリエーションを行います。

減量キャンプは、数週間だけ体重を減らすためのものではなく、キャンプを終えた後も健康的な体重を維持するためのものでもあります。ほとんどの減量キャンプは、家に帰ってからも体重を維持できるように指導することに重点を置いています。

子供が消極的な場合は？

減量キャンプは、子どもたちの抵抗感を克服することに特化しています。多くの子どもたちは、減量キャンプに参加することに抵抗があります。減量キャンプはこの問題に慣れていて、経験豊富なスタッフがサポートします。キャンプで新しい友達と出会い、新しい活動に参加するチャンスだと考えれば、子供の態度は急速に変わります。

減量キャンプは本当に子供たちの永久的な減量に役立つのか？

減量キャンプは、キャンプに参加している期間だけでなく、その後数ヶ月間、子どもたちの体重を減らすのに効果的であることを示す研究が数多くあります。リーズ・メトロポリタン大学の研究者は、8週間の減量キャンプの効果を評価し、その結果をJournal of the International Association for the Study of Obesityに報告しました。(引用元1.)

この研究の結果は明るいものでした。研究者たちは、マサチューセッツ州にあった8週間のプログラムが、1年間で89％の子どもたちのBMI（身体測定指数）の改善に役立ったと報告しました。

100人以上の子どもたちが評価されました。この研究で使用されたキャンプでは、子どもたちの食事制限は控えめで、"楽しくスキルを身につけられる身体活動 "が重視されていました。

減量キャンプは子供の自尊心を傷つけるか、助けるか？

リーズ・メトロポリタン大学の同じ研究者たちが行った追跡調査では、減量キャンプが子どもたちの自尊心、体重に関する問題、体型の好み、体重、身長を改善するように見えることを発見しました。キャンプが子どもの体重に焦点を当てることは、子どもの心理的な幸福を害するのではなく、助けるように見える。(引用2.)

結論

親の指導に代わるものはないかもしれませんが、子供のダイエットを手助けしたいと考えている多くの親にとって、減量キャンプがぴったりの場合があります。減量キャンプは、お子さんが体重を減らし、友達を増やし、貴重な自尊心を向上させるのに役立ちます。

引用

1) 子供の減量キャンプ：心理的利益か危険か、国際肥満学会誌（2003年）27, 748-754。

2）子供向けサマーキャンププログラムの体重減少への効果、10ヶ月間の追跡調査、Journal of the International Association for the Study of Obesity (2000) 24(11):1445-1452]による。]